第一次上匹克球體驗課要帶什麼？

• —運動鞋｜鞋底止滑、左右移動穩定即可。第一次不必特別買匹克球鞋；避免拖鞋、厚底休閒鞋和鞋底已明顯磨平的鞋。
• —運動服｜一般運動上衣、短褲、運動長褲或運動裙都可以，重點是跨步、蹲低和揮拍時不會卡住。
• —水｜課程會有一定活動量，請自行準備飲用水；能否帶進場內以當次場館規定為準。
• —毛巾｜依自己的流汗情況準備即可。
• —球拍與球｜SP 體驗課可包含球拍與課程用球，不需要先買、另外租借或特別申請借拍。報名時提供正確參加人數即可。
• —其他個人物品｜平常有使用護具、眼鏡固定帶或其他個人用品，再照自己的習慣攜帶。

第一次不需要特別買鞋。一般運動鞋只要鞋底狀況正常、左右移動穩定，也不會明顯滑動，就可以先使用。場館若有特定鞋底規定，以當次上課通知為準。

如果有既有傷勢或活動限制，報名時先告訴教練；是否適合運動仍以醫療專業建議為準。

穿好後可以試著抬手、轉身、蹲低，確認衣服不會卡住。容易掉落的飾品或長掛繩先收起來；平常有使用眼鏡固定帶或護具，再一起帶來。

上課時先感受球拍重量、握把是否順手，以及擊球時好不好控制。確定想繼續打，再依握感、程度和預算選購。

上課前會提供場館、時間與場地資訊。出發前再確認一次通知裡的地址、時間與場地；不同場館的停車、更衣、淋浴與飲食規定不同，以該次場館資訊為準。

室內課請確認場館位置與鞋底規定；怕冷的人可依空調環境帶一件薄外套。室外課可多帶帽子、防曬用品與足夠飲水，出門前再看當次天候通知。